príprava na pôrod

Som veľmi vďačná, že v dnešnej dobe máme už omnoho viac možností ako naše maminy. Aj podmienky v pôrodniciach sú omnoho lepšie, aj keď situácia stále nie je ideálna. Mamina, ale môže urobiť veľmi veľa, aby dopomohla krásnemu pôrodu, a zvyšok nechať na dieťatku, prírode, či Bohu :)
 
Ja verím, že vždy treba začať zvnútra, takže prvoradá je vnútorná príprava a potom aj vonkajšia. 
 
V prvom rade je dobré eliminovať stres, myslím ten spojený s tehotenstvom, či dieťatkom. Ináč povedané nenechať sa vystrašiť, či vystresovať. Nemyslím bežný každodenný stres, ale vyhýbanie sa "obľúbeným" hrôzostrašným historkám, či počúvaniu všemožných komplikácií, ktoré sa často šíria v našom okolí, a bohužial aj v lekárskych kruhoch.
 
Dnes už je na trhu množstvo informácií, ktoré podporia Vašu istotu v tom, že tehotenstvo a pôrod sú v drvivej väčšine prirodzené a fyziologické procesy. Z literatúry by som Vám odporúčila tieto knihy:
Zdravé tehotenstvo a prirodzený pôrod- od nemeckej pôrodnej asistentky Ingeborg Stadelman
Aktívny pôrod- od Janet Balaskas
Hypnopôrod- od Marie F. Mongan
A mnoho ďalších, ale tieto Vám dajú úplne inú perspektívu a pohľad, oproti mediálne šírenému obrazu.
 
Existuje aj množstvo krásnych stránok, vyberajte informácie srdcom, podľa toho čo vo Vás rezonuje, z čoho máte radosť. Hlavne je dôležité pochopiť, že MY sme zodpovedné za svoj život, svoje telo a svoje dieťatko, a potom sa mnoho vecí zmení. A možno budete prekvapené, že aj Vaše okolie môže veľmi pozitívne reagovať na Vašu asertivitu, sebavedomie a istotu.
 
Na vonkajšej úrovni sa o seba môžete starať krásnou čistou prírodnou, aromaterapeutickou kozmetikou. Je ponúkam užasné Eoné, ale na trhu je už širší výber kvalitnej zdravej kozmetiky pre Vás a Vaše dieťatko. A nezabudnite po pôrode, že pre Vaše dieťatko je najkrajšou vôňou na svete Vaša vôňa. Odporúčam preto neutrálny sprchový a kúpeľový olej pre Vás aj dieťatko. 
 
Nezabudnite aj na prípravu hrádze, naozaj to stojí za to. A prosím informujte pôrodníka svojim pôrodným želaním, že ste si hrádzu pripravovali, aby sa predsa nerozhodol pre paušálny nástrih. Hrádzu môžete masírova ť   olejčekom    alebo cvičiť a zväčšovať elasticitu pomocou balónika. Je potrebné aj šetrné tlačenie podľa vlastného pocitu a ideálna je pri pôrode aj gravitačná poloha. 
 
K tomu všetkému ešte veľa radosti a pokoja, pohybu a oddychu, dôvery a intuície.
 
Nádherné, posilňujúce pôrody nám ženám
 
Táňa