prirodzená a spokojná mamina- moje naj tipy

 
Áno, hovorím práve k Tebe! Aj Ty môžeš a máš byť spokojná mamina...aj keď je to niekedy(možno, pre niekoho aj často) náročné..
Predsa je to možné a dosiahnuteľné. Stačí sa možno pozrieť na naše priority a postoje a upraviť si ich k svojej spokojnosti. 
 
Mám rada slovo prirodzené, pretože to definuje každú z nás. Pre každú je niečo iné prirodzené, a to najhlavnejšie je otvoriť sa vlastnej prirodzenosti. Byť k sebe autentická, pravdivá a milovať sa takú aká som. My ženy sa často spájame, a želám nám, aby sme sa spájali v liečivom a podpornom kruhu. A nie v kritike a hodnotení jedna druhej. Každá robíme to najlepšie, čo v danej chvíli dokážame. 
 
1. SEBA-PRIJATIE
Seba-láska je základ. Vytvor si denníček, kde si budeš zaznamenávať svoje radosti, úspechy, na čo všetko si na seba hrdá. Môžu to byť aj obdivné slová Tvojho okolia, či Tvojho partnera, alebo už samotného dieťatka. Môžeš sa aj opýtať svojho okolia, budeš často prekvapená ako pekne o Tebe zmýšľajú. Vždy keď budeš potrebovať dobiť baterky inšpiruj sa tým, čo si napísala
 
2. DÁVAŤ
Ale začni od seba. My ženy, dávame a dávame, len sme zabudli na seba. Začni sebou, uvidíš, že dáš potom všetkým viac. Dopraj si radosť, dopraj si masáž, dopraj si precházku o samote, či len telefonát s blízkou kamarátkou..Dopraj si niečo každý deň s láskou, zaslúžiš si to
 
3. FOCUS
Užívaj si naplno, to čo je teraz. To sa dá, len keď nič nezanedbávame. Keď sa venujeme všetkým našim prioritám. Potom si môžeme s kľudným svedomím užívať danú činnosť. Keď si s deťmi, tak buď naplno, veď máš čas pre seba tak si ho uži. Keď si s partnerom, tak buď plne s ním. Vzťah sa najlepšie rozvíja vo dvojici, preto je dôležité mať čas s každým Tvojim milovaným človekom aj vo dvojici. Naplánuj si najskôr tieto dôležité=magické chvílky s milovanými.
 
4. KOMUNIKUJ SVOJE POTREBY
Tak ako si vnímavá v svojmu okoliu, buď vnímavá k sebe. Je to jedna zo základných sociálnych zručností, ktoré by sa mali učiť už od detstva. Najlepšie je používať JA-výrok, a hovoriť za seba. Napr. " Potrebujem mať hodinku kľud." Tým naučíme aj ostatných rešpektu voči nám a trpezlivosti. A začnime aj s detičkami, aj tie sa vedia naučiť chvíľku počkať ( v primeranom veku).
 
5.OTVORTE SA SVETU
Vo  svete je veľa maminiek podobných ako Vy. Vytvorte si Váš ženský podporný kruh. Zdieľajte svoje vhľady, ideálne bez hodnotenia a kritiky, či nevyžiadaných rád. Môže to byť FB lokálna skupina, prípadne rodinné centrum, lesná škôlka, malá napríklad montessori hernička..možete sa pridať už do rozbehnutej komunity, ale nebuďte sama.
 
 
 
Želám Vám to najkrajšie obdobie ranného materstva